揉胳膊、烫脚，拿筋膜枪打脖子两侧，这3个你天天在做的事，不是在养生，可能是在害人。
天天帮家人揉胳膊 结果越按越严重
很多人觉得，家人手麻、胳膊不利索，多揉揉、多搓搓，血脉通了就好了。但现实可能恰恰相反。
重庆54岁的黄女士，晨起突发不适，左侧胳膊无法抬起、走路不稳、说话也不清楚，去当地医院检查，确诊为脑梗死。经过神经内科治疗，病情逐渐平稳，医生叮嘱她尽早到康复科进行干预。但黄女士和家人认为“养病重在静养”，于是长期卧床。家人每天坚持给她按摩，想着“多动动总没错”。
结果居家休养近两个月，左侧手臂依旧抬不起来，手腕、手指僵硬痉挛，连坐起身都十分吃力。后来到康复科，医生表示，这就是没有尽早规范康复的后果，肌肉萎缩、关节挛缩、异常姿势固化，后期纠正难度翻倍。