被尘螨过敏折磨的人，几乎都试过各种各样的除螨方法：晒被子、喷除螨喷雾、开除湿机、勤洗床品、照紫外线灯……但大部分人忙活半天，过敏症状一点没好转，甚至越除螨越严重。其实根本原因很简单：很多网红除螨方法都是低效甚至无效的，属于白白浪费时间，真正能从根源解决问题的方式少之又少。
首先是大家最常用的阳光暴晒，也是老一辈最认可的除螨方式。当自然阳光直射的温度只有40-50℃，而尘螨的致死温度需要达到55℃以上，日常晒太阳去除表面螨虫作用显著，但是藏在被褥、床垫深处的螨虫有一定局限。而且暴晒只能杀死少量表层活体螨虫，清理不掉导致过敏的螨虫尸体、排泄物，需要配合拍打，清晰等方式可以达到更好效果。晒完被子看似干净，致敏残留依旧存在，实测除螨有效清除率仅23.5%，只能当作辅助方式，完全靠它除螨根本没用。
开窗通风是很多人每天都在做的事，通风确实能降低室内湿度、稀释空气中悬浮的少量过敏原，但居家90%以上的螨虫都藏在床品、布艺深处，通风完全触及不到，没办法清除螨虫本体、虫卵和深层排泄物，只能轻微缓解空气致敏浓度，起不到实质除螨作用。
除湿机控湿是相对靠谱的辅助方式，利用螨虫喜湿怕干的特性，把室内湿度稳定在50%以下，就能大幅抑制螨虫繁殖，让表层螨虫脱水死亡。疾控中心实验证实，持续低湿度环境能让螨虫繁殖率下降90%以上，但短板也很明显：见效慢、需要24小时持续开启，只能抑制繁殖，没办法清理已经产生的螨虫尸体和排泄物，只能用来日常维稳，不能彻底除螨。