俗话说“一日之计在于晨”，老一辈也常把“早起锻炼身体好”挂在嘴边。
所以它到底是有科学道理，还是纯粹是长辈们的经验主义？
如果只是老话，那听听也就算了。但偏偏，科学家们还真去验证了这件事，结果发现，早起锻炼还真好处多多。
《国际癌症杂志》发表了一项研究，分析了2011至2014年美国国家健康与营养检查调查中9038名20岁及以上成年人的数据。研究人员考察了运动时间、睡眠类型与癌症风险之间的关系。结果发现：
清晨进行身体活动的人，癌症风险比正午活动的人低26%。
俗话说“一日之计在于晨”，老一辈也常把“早起锻炼身体好”挂在嘴边。
所以它到底是有科学道理，还是纯粹是长辈们的经验主义？
如果只是老话，那听听也就算了。但偏偏，科学家们还真去验证了这件事，结果发现，早起锻炼还真好处多多。
《国际癌症杂志》发表了一项研究，分析了2011至2014年美国国家健康与营养检查调查中9038名20岁及以上成年人的数据。研究人员考察了运动时间、睡眠类型与癌症风险之间的关系。结果发现：
清晨进行身体活动的人，癌症风险比正午活动的人低26%。