说到糖，很多人第一反应是：少吃白糖、少喝奶茶、少碰甜点。
但您知道吗？有一种“糖”，比白糖和酒精还可怕，它藏在各种加工食品里，很多人天天在吃，却浑然不觉。
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这种糖，比蔗糖还伤身，它就是——果葡糖浆。
果葡糖浆是一种从玉米淀粉中提取的甜味剂，成本低、甜度高，很多饮料、糕点、酸奶、果脯里都有它的身影。
但它对我们身体的伤害，可不是一点半点。
果葡糖浆里含有大量的游离果糖，进入身体后直接冲向肝脏，开始“搞破坏”：
1
伤肝
果糖在肝脏里转化为脂肪，超过一定量，就会形成脂肪肝。
2
长胖
脂肪堆积，体重增加，人越来越胖。
3
升血糖
肥胖会引发胰岛素抵抗，糖尿病就找上门了。
4
升尿酸
果糖代谢还会产生嘌呤基，最终变成尿酸，堆积多了就形成痛风石。