清晨，63岁的王大爷已经在公园开始他的第七圈慢跑。他身后的小孙子喊累了，王大爷额头却只冒了点细细的汗珠。跑完一圈，他和老友们打趣——身体能不能长寿，得“看汗”。场边有人不信，汗不是越多越好？也有人说自己容易出汗，是不是身体哪儿有毛病。细想，排汗似乎真有玄机。
你有没有发现：有些人夏天就是不怎么出汗，身体却老觉得沉重闷热，甚至晚上还总爱出虚汗；有的人一年四季运动流汗顺畅，气色却红润。其实，排汗的方式，是我们身体给出的健康“提醒”。
医学研究也已发现，排汗的4个隐藏特征，和寿命有着不小的关系。
汗液本身不神秘，但排汗的规律提示着你的身体运作是否流畅。相比烧烤店那种汗流浃背，其实正常健康的排汗反而“低调”不少。
卫健委《中老年人健康指南》指出：排汗反映了人体神经、自主调节和免疫的状态。一项6000人跟踪调研（中国慢病管理中心，2021年）发现，排汗规律好的人，慢病（高血压、糖尿病、冠心病）的发病风险下降了14.5%。这就是为啥有人运动完全身通透睡得香，有的人一运动头晕、虚脱、闷热难耐。
其实，从皮肤散热、心血管健康、内分泌平衡等多个角度，排汗都在“说话”。不论你爱不爱出汗，只要看以下4种特征，就能觉得身体是不是在往长寿方向走。别急，直接上干货！
