被严重低估的运动！一周哪怕做一次，身体获益超乎想象

要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。

运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，只剩下纯粹的快乐。长期坚持运动，更是能给我们身体带来许多好处。