每晚吞30片安眠药，女子一晚睡7个小时，深睡眠却只有6分钟！这个误区千万别再踩雷了

“医生，太感谢了。我现在睡得很好，整个人像重新活了一次。我打算出院后找份工作，迎接新生。”近日，宁波43岁的董女士（化姓）从宁波大学附属康宁医院第十四病区出院。入院前，她每晚要吃30颗安眠药，却仍然睡不好，深睡眠时间只有6分钟。

一晚睡7个小时深睡眠仅6分钟

“总睡眠时长7个小时，浅睡眠占90%，深睡眠只有6分钟。”拿到这份多导睡眠监测报告时，董女士的手在微微颤抖。